ハーブバス

秋冬に向くハーブバスを紹介します。材料は身近で安全なものを使いました。冷え性や乾燥肌などの悩み解決のヒントになれば嬉しいです。

上記写真の左から、バスソルト、ミルクバス、米ぬかバス

バスソルト

死海の塩マグネシュウム　　　　　　　　　　　　　100g(二回分)

海藻パウダー　　　　　　　　　　　　　　　小さじすりきり1

ローズマリーオイル　　　　　　　　　　　　　　　　　　　5滴

スィートマージョラムオイル　　　　　　　　　　　　　　　　5滴

 
ミルクバス 一回分

カモマイルジャーマン　　　　　　　　　　　　　　　大さじ山1

スキムミルク　　　　　　　　　　　　　　　　　 　大さじすりきり3

ダシ用紙パック　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　一枚

米ぬかバス 一回分

米ぬか　　　　　　　　　　　　　　　　　　　     　　　1カップ

好みの精油(ラベンダー、ゼラニュウムなど)　　　　　5滴

オーガンジー袋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　一つ

フットバス

40～５０度ぐらいの適温にセットしたフットバスの中に、ジンジャーオイルを3滴加え、10～20分使用する。洗面器の場合は１滴で十分。
足を温めるだけで身体全体の血行をよくする足浴。代謝もあがるので冷え性や足のむくみがちな方におすすめ。硬くなったカカトや水虫ケアにも有効。お風呂に入れない時でもさっぱりします。